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Verbringe einen besonderen Jahreswechsel mitten in der ländlichen Natur, es ist die Zeit der Raunächte, die ursprünglich genutzt wurde, sich aus dem Alltag zurückzuziehen, um das Alte zu verabschieden und Platz für das Neue zu finden. Wir laden unsere Körper auf und folgen unseren inneren Wahrnehmungen in der Stille an der Ostsee. Einsteiger sind uns genauso willkommen wie Fortgeschrittene.

Yoga

Wir beginnen den Morgen mit einer geführten Meditiation gefolgt von einer ausgiebigen Yoga Praxis mit anschließender Tiefenentspannung. Am Nachmittag steigen wir in die Yogaphilosophie ein, um daraus praktische Ideen für den Alltag zu generieren.

Essen und Trinken

gemeinsam schnippeln wir Obst und Gemüse aus 100% Bioqualität. Die Zutaten stammen aus biologischer Landwirtschaft, ergänzt um Produkte aus der eigenen Ernte und der Region. Die rein vegetarischen/veganen Gerichte kochen wir selbst. Tee und andere Getränke stehen ganztägig zur Verfügung.

Ab 07:30 Uhr

• inkl.Mahlzeiten (Brunch/Abendessen), Getränke frei
• Termine nach Absprache

In den Yogastunden bietet Ralf, Yogalehrer mit indischen Wurzeln tiefe Einblicke ins Yoga. Bewegungsabläufe und Haltungen machen den Körper kräftiger und beweglicher. Gleichzeitig werden die inneren Organe sanft massiert und der Stoffwechsel angeregt. Anhand verschiedener Pranayamas (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen und – stellungen) führt Ralf Dich in eine wohltuende Tiefenentspannung – egal ob Du das erste Mal an einer Yogastunde teilnimmst oder bereits Erfahrungen mitbringst. Lust auf mehr? Dann komm doch zu einem Yogawochenende oder gönn Dir eine ganze Yogawoche und erlebe mehr Harmonie von Körper, Geist und Seele an eigenen Leib.